Om het effect van liefde in je leven te ervaren is het nodig dat je een aantal keer gedurende de dag afstemt op je hart. Stem als het ware de zender van je innerlijke radio af op de zender die jou ondersteunt, die jou lief heeft en bekrachtigt in plaats van op de zender die je bekritiseert, bestraft en veroordeelt.

Zoek dus een aantal malen per dag je hart op, keer even naar binnen. Leg simpelweg een hand op je hart en ga met je aandacht naar je borstgebied. Misschien heb je daar al een practice voor, yoga, of meditatie, t’ai chi of maak je graag een wandeling in stilte.  Besteed dan tijdens dat ritueel bewust aandacht aan de energie van je hart. Als je een dergelijke practice nog niet hebt, wil ik je daar van harte toe uitnodigen. Het hart en de ziel vragen om verstilling en vertraging en een subtielere afstemming dan we in de drukte en de haast van elke dag meestal tot stand kunnen brengen. En dus horen we de stem van ons hart vaak niet, we tappen niet in op die bron van informatie, niet omdat er geen informatie is, maar omdat we onze tuner niet op die zender hebben afgestemd. Dus gun het jezelf en vlecht momenten van stilte in in je dag, dan kan de stem van je hart goed doorklinken.

Als je nu meteen een actueel vraagstuk in de stilte van je hart wil brengen, klik dan hier voor een begeleide oefening. In deze podcast gebruik je je hart als alternatieve browser vol wijsheid om informatie te verzamelen over een vraag waar je nu mee rondloopt. Laat je verrassen!

ontvang mijn gratis podcastserie heartBEAT

9 podcasts met verdiepende oefeningen en praktische tools

vind meer rust, helderheid en plezier door elke dag in contact te leven met je hart

Dankjewel dat je hiermee aan de slag gaat. Het is een mooi kado aan jezelf en voor je omgeving. Harte groet, Mathilde